YOGA&PILATES
Våre timer passer for alle
Hos YORI
Tror vi at yoga og pilates ikke trenger å være avansert for å gjøre godt. Derfor er alle timene våre lavterskel og enkle å bli med på – enten du er nybegynner, har litt vondt i kroppen, eller bare vil gjøre noe godt for deg selv.
Vi tilbyr rolige yogatimer, styrkende pilates og timer med fokus på pust og tilstedeværelse. De fleste timene passer for alle nivåer, og du velger selv tempo og hvor mye du vil utfordre deg selv.
Du trenger ikke å være myk eller trent – du trenger bare å møte opp akkurat som du er.
MORGENTIMER
Vi starter dagen rolig med bevegelse, pust og tilstedeværelse. Perfekt før jobb eller skole – du kommer som du er.
YIN YOGA
Rolig, dyp og meditativ yoga. Vi holder stillingene lenge og gir kroppen tid til å gi slipp. Passer for deg som føler deg stiv, stresset eller bare vil roe ned.
YOGA NIDRA
En guidet avspenning der du ligger komfortabelt og følger stemmen inn i dyp ro.
Timen roer nervesystemet, reduserer stress og kan bedre søvn og restitusjon.
PILATES
En styrkebasert time med fokus på kjernemuskulatur, kroppskontroll og pust. Bevegelsene er små, men effektive – og kan tilpasses alle nivåer.
PILATES REFORMER
Pilates på maskin med fjærmotstand. Skånsom, effektiv styrke for kjerne, mobilitet og holdning. Små grupper, tett veiledning
(Lanseres i oktober)
Pust & Bevegelse
En trygg og rolig yogatime som fokuserer på å løsne opp i ledd, bedre bevegeligheten og skape sirkulasjon i hele kroppen. Øvelsene er skånsomme og enkle å følge, og passer spesielt godt for deg som ønsker en myk praksis som gir både energi og avspenning.
