MORGENFLYT

Tjenestebeskrivelse

Vi starter med 60 minutter yoga med fokus på lymfeflyt, sirkulasjon og energi. Gjennom pust, myke rytmiske bevegelser, vridninger, strekk og flytende yogasekvenser stimulerer vi kroppens naturlige lymfeflyt og får kroppen gradvis i gang. Praksisen er rolig, men energigivende. Passer for nybegynnere og viderekommende, du følger kroppen og tilpasser bevegelsene etter dagsformen din. De siste 30 minuttene går vi fra bevegelse til stillhet med guidet meditasjon og dyp avspenning, slik at kroppen får lande før du går videre inn i dagen. 60 min yoga + 30 min meditasjon og avspenning.