Bevegelse & meditasjon

Tjenestebeskrivelse

Vi begynner med myk bevegelse, pust og enkle yogaøvelser for å vekke kroppen og skape flyt. Deretter setter vi oss i meditasjon, hvor vi utforsker stillhet og mantra som verktøy for å samle oppmerksomheten og lande litt dypere i oss selv. Dette er ikke en time hvor du skal prestere eller få til noe spesielt. Det er en invitasjon til å sette av tid til deg selv, kjenne etter og starte dagen med en roligere rytme. ✨ Myk bevegelse ✨ Pust og tilstedeværelse ✨ Mantra, stille meditasjon eller guidet meditasjon ✨ Passer for alle nivåer